1. A ansiedade envolve respostas fisiológicas do corpo, incluindo aumento da frequência cardíaca, tensão muscular e alterações no sistema nervoso autónomo. Estas reações físicas podem surgir mesmo quando a pessoa não identifica um perigo imediato.
2. Evitar situações que provocam ansiedade pode reforçá-la
   O comportamento de evitamento é um mecanismo central. Quando uma pessoa evita situações que provocam medo ou desconforto, o cérebro aprende que essas situações são perigosas, o que mantém ou intensifica ao longo do tempo.
3. Pode surgir sem um “motivo claro”, pois está fortemente relacionada com a forma como o cérebro processa a incerteza. Em vez de estar sempre ligada a um evento específico, pode surgir devido a mecanismos de aprendizagem ligados à perceção de ameaça ou incerteza no ambiente.
4. As sensações corporais podem aumentar a ansiedade
   Sensações físicas negativas (como fadiga, tensão ou desconforto corporal) podem amplificar, especialmente quando as pessoas tentam evitar ou controlar essas sensações.
5. Por vezes há fatores biológicos e genéticos associados
   Revisões científicas recentes mostram que a ansiedade pode resultar de uma combinação de fatores psicológicos, neurológicos e genéticos.

Psicóloga Clínica – Maria João Andrade

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O que é autoestima?

Refere-se à avaliação global que a pessoa faz de si mesma (valor pessoal). Durante a adolescência, está intimamente relacionada com o desenvolvimento da identidade (quem sou eu?), observando-se uma maior dependência da opinião dos outros. É nesta fase que tende a tornar-se mais instável.

O que é imagem corporal?

É a perceção que temos em relação ao nosso corpo, assim como nos sentimos em relação ao mesmo. O que nem sempre corresponde à realidade, mas sim à forma como o corpo é experienciado mentalmente.

O que influencia?

A adolescência constitui um período crítico, no qual a identidade ainda está em construção, observando-se maior vulnerabilidade e insegurança. O corpo sofre mudanças rápidas e a comparação social (sobretudo entre pares) tende a aumentar.

Fatores como as redes sociais, a comparação com os outros e os padrões de beleza têm um impacto significativo. A Teoria da Comparação Social sugere que quanto maior a tendência para a comparação, menor tende a ser a satisfação corporal.

• Fatores de risco: bullying, exposição a padrões irreais, críticas familiares, tendência para o perfeccionismo
• Fatores de proteção: apoio familiar, relações de amizade positivas, educação emocional

Porque é importante falar disto?

Baixa autoestima e uma imagem corporal negativa estão associadas ao desenvolvimento de perturbações de ansiedade, depressão e perturbações do comportamento alimentar.

Falar, apoiar e educar faz toda a diferença.

Psicóloga Clínica: Ivone António

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Sobre a aranha:

MITO: “A aranha ajuda o bebé a aprender a andar mais rápido.”

REALIDADE: Bébes que usam aranha podem demorar mais tempo a andar sozinhos. O uso de aranha está associado ao aumento de acidentes domésticos e a utilização da mesma por tempo prolongado pode sobcarregar os sistemas ósseo e muscular, podendo levar a deformações, como por exemplo, pernas tortas.

Sobre os saltitões:

MITO: “Saltitões ajudam a fortalecer os músculos para que o seu bébe se prepare para a marcha.”

REALIDADE: O saltitão pode causar sobrecarga nas articulações. No saltitão, o bébe não aprende a ativar os músculos do tronco nem a treinar as reações de equilíbrio e proteção. Aliás, o uso frequente do saltitão estimula as crianças a permanecerem em “bicos dos pés”.

Em conclusão:

As aranhas e saltitões NÃO promovem o desenvolvimento psicomotor e NÃo apresentam vatagens  para o desenvolvimento infantil e ortopédico.

O melhor caminho para o andar seguro não tem rodas nem molas e o melhor “ginásio” para o seu bébe é o chão: é no chão que a magia do movimento acontece.

Porque o movimento livre no chão é o verdadeiro protagonista do desenvolvimento saudável e é aí que o bébe fortalece o corpo, explora e aprende ao seu ritmo.

Psicomotricista Liliane Pereira

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Alguns sinais de alerta a ter em consideração:

• Dificuldade em concentrar-se nas tarefas
• Esquecimentos constantes (perder objetos)
• Agitação motora persistente
• Falar ou agir por impulso (dificuldade em esperar pela sua vez

Nestas situações, um psicólogo pode ajudar. Como por exemplo:

• Criar estratégias para melhorar a atenção e organização
• Técnicas para gerir impulsividade
• Desenvolver competências emocionais
• Orientação parental
• Apoio e articulação com a escola

Não é falta de interesse nem de educação da criança, mas sim uma dificuldade que precisa de compreensão e estratégias adequeadas.

Não esquecer que, no entanto, cada criança é única, e os sinais podem variar.

Psicóloga Clínica: Micaela Bento

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Sabias que o jogo é uma necessidade real do bebé? É através do brincar que ele se desenvolve a todos os níveis.

Se tens dúvidas sobre o que oferecer ao teu pequeno, aqui tens algumas pistas para cada etapa.

✨ 0-3 Meses: Os prazeres sensoriais. Nesta fase, a envolvência com a figura de referência é primordial – o toque, o embalo, a conexão… mas há outros estímulos que podes proporcionar ao teu bebé:

• Mobiles coloridos.
• “Doudous”.
• Livros de alto contraste.
• Músicas calmas.

🌈 3-6 Meses: Descobrir o corpo. O bebé começa a descobrir-se a si e ao mundo. Diverte-o com:

• Tapetes de atividades sonoros e táteis.
• Chocalhos, rocas e anéis de várias cores.
• Brinquedos de borracha.
• Brinquedos com elevado contraste de cores e com diferentes texturas.
• Meias com cores vivas ou bonecos sonoros.

🎾 6-9 Meses: Atividade total! É a altura de explorar o movimento:

• Brinquedos que rolam (ex. bolas, rolos).
• Jogos de empilhar, de encaixar.
• Jogos sonoros.
• Jogos de esconde-encontra/”cucu”.
• Música e canções.
• Tapete dobrável (que, na verdade, pode acompanhar o bebé desde cedo no decorrer do seu desenvolvimento, não apenas nesta etapa).

🚗 9-12 Meses: Um pequeno explorador em busca de autonomia. Nesta fase, o bebé já tem mais precisão nos movimentos das mãos e conquista progressivamente o equilíbrio. Aposta em:

• Brinquedos de puxar ou empurrar.
• Encaixes com formas geométricas e cubos.
• Livros ilustrados
• Instrumentos musicais
• Almofadas, colchões, túneis, cadeiras… transforma a tua sala num parque de diversões onde o teu bebé possa superar desafios – trepar, gatinhar e muito mais!

⚠️ Não te esqueças: Os brinquedos são importantes, mas nada substitui o teu olhar, o teu colo e a tua presença. Tu és o brinquedo favorito do teu bebé! ❤️

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Sabias que aceitar novos alimentos é muito mais do que “gostar ou não gostar”?
É um processo sensorial que começa desde o nascimento.

Os bebés e crianças conhecem o mundo através dos sentidos:
– tocar
– cheirar
– observar
– provar

Portanto, quando existe hipersensibilidade sensorial, dificuldades de autorregulação ou experiências negativas, a hora da refeição pode gerar stress, ansiedade ou recusa alimentar. E é aqui que entra a Terapia Ocupacional Pediátrica.

Desta forma, o terapeuta ocupacional trabalha a alimentação infantil de forma funcional, gradual e respeitosa, seguindo etapas do desenvolvimento sensorial, como:
– tolerar o alimento no espaço
– interagir e brincar
– tocar e cheirar
– provar
– comer de forma tranquila

Este trabalho, acontece sem pressão, no ritmo da criança, de forma a promover a segurança, confiança e autonomia.

É importante referir que comer não é só nutrir o corpo é uma experiência sensorial, emocional e ocupacional.
Com o apoio certo, as refeições podem transformar-se em momentos de descoberta e prazer.

Rita Martins

Terapeuta Ocupacional

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“O corpo fala antes das palavras.”

Sabias que o movimento e a linguagem estão profundamente ligados?

Um estudo recente (Mulé et al., 2023) mostrou que as crianças que se movem mais, comunicam melhor.

O corpo e a linguagem desenvolvem-se em conjunto e é aqui que a Terapia da Fala e a Terapia Ocupacional se encontram.

Quando a criança corre, salta, desenha ou manipula objetos, o cérebro ativa redes que também participam na fala e na compreensão. Assim, o movimento prepara o terreno para a linguagem.

A Terapia Ocupacional trabalha o corpo, como a coordenação, motricidade, autorregulação, entre outros. Vai também, fortalecer as bases neurológicas que sustentam a comunicação. Logo, uma criança que se sente confiante no corpo, sente-se mais capaz de se expressar com o mundo e nas suas ocupações.

A Terapia da Fala vai dar forma à voz e ao pensamento. Assim, ajuda a transformar o que a criança sente e imagina em palavras, gestos e relações. É a ponte entre o corpo que sente e a mente que comunica.

Posto isto, quando Terapia da Fala e Terapia Ocupacional trabalham em conjunto, a criança desenvolve-se de forma mais completa: corpo, linguagem e emoção a crescer lado a lado.

Se o teu filho tem dificuldades em comunicar, concentrar-se ou participar nas atividades do dia a dia, procura apoio especializado.

Mais movimento. Mais palavras. Mais confiança.

Fala connosco — ajudamos o teu filho a crescer com equilíbrio e expressão.

Rafela Augusto e Rita Martins

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Em contexto de creche, o psicomotricista ajuda a construir as bases do desenvolvimento psicomotor para a aprendizagem e crescimento futuros. Apoia ainda os pais e os profissionais através de esclarecimentos, dicas e estratégias.

Mas o que é, afinal, o desenvolvimento psicomotor? É o processo que implica interações entre os domínios sensoriomotor, afetivo e cognitivo e que no olhar do psicomotricista estão sempre de “mãos dadas”!

Vejamos a seguinte situação: se uma criança se sente insegura, não estará totalmente disponível para explorar o ambiente à sua volta. Por outro lado, se a criança se sentir segura, estará mais disponível à aventura, mais predisposta a aprender e nela emerge o sentimento de competência e de autoconfiança. Cabe também ao psicomotricista estar atento e analisar a(s) possível(is) causas dessa insegurança.

Aqui podemos salientar um dos superpoderes do psicomotricista: a capacidade de observar. A observação permite identificar sinais de alerta, compreender as necessidades da criança, identificar estímulos ou situações que despoletam inseguranças. Dar a ajuda certa no momento certo e muito mais…

Em suma, o trabalho do psicomotricista em creche é um trabalho preventivo que visa a estimulação do desenvolvimento psicomotor e a identificação de sinais de alerta. Sempre que necessário o psicomotricista trabalha em articulação com a equipa educativa e com os pais.

As atividades realizadas no decorrer das sessões podem ser individualizadas ou em grupo. No caso dos bebés a estimulação é habitualmente  individualizada. Nas idades mais avançadas, em que o bebé já adquiriu a marcha autónoma, as atividades são realizadas em grupo. Podendo incluir: circuitos psicomotores, jogos, atividades sensoriais, atividades de relaxamento, entre outras. As atividades propostas são pensadas de acordo com a faixa etária de cada criança com o objetivo de estimular as competências psicomotoras de forma lúdica.

Se gostaria de saber mais sobre o papel do psicomotricista em contexto de creche, contacte-nos.

Liliane Pereira

O conteúdo O que faz o psicomotricista nas creches? aparece primeiro em Sensiser.

As sessões podem incluir terapia ocupacional, fisioterapia, terapia da fala e estimulação global. O objetivo é promover a autonomia, a coordenação e o envolvimento ativo da criança nas suas rotinas diárias.

Com o apoio de uma equipa multidisciplinar e da família, a criança tem a oportunidade de crescer num ambiente estimulante, superar desafios e alcançar o seu máximo potencial de desenvolvimento.

O conteúdo Consultas para crianças com Atrasos no Desenvolvimento aparece primeiro em Sensiser.

O trabalho é feito através de jogos, canções e atividades interativas que tornam o processo divertido e motivador. O terapeuta adapta os estímulos à idade e ao nível de desenvolvimento da criança, envolvendo também os pais para reforçar os progressos em casa.

Com o tempo e a prática, a criança desenvolve competências linguísticas mais sólidas, melhora a sua interação com os outros e ganha confiança para se expressar de forma mais clara e espontânea.

O conteúdo Consulta para crianças com Atrasos na Linguagem aparece primeiro em Sensiser.