Conversar sobre AMAmentação, com a Enfermeira Paula Cavalheiro, Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia da UCC de Fátima;

Conhecer e experimentar trabalhar toda a pélvis, sentir o corpo, com a Carla Sofia Marques, Fisioterapeuta Pélvica;

Relaxar com a Silvia Catarina Santos, Terapia com Som, que vos presenteará com um momento de relaxamento final com a suas taças Tibetanas;

Temos também apresentação de uns “miminhos” da Tonsai Bio, para grávidas e para os vossos bebes!

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Um exemplo muito claro desta influência é o facto de sensações de bem-estar estarem associadas a um estado muscular mais relaxado (hipotonicidade) e sensações de mal-estar estarem associadas a um grau de tensão muscular mais elevado (hipertonicidade)¹.

Pensando em situações da minha prática profissional, por exemplo, nos bebés, desde o nascimento, a comunicação é feita através do corpo. O bebé expressa-se através dos movimentos e do choro e o seu estado tónico muda consoante o que está a sentir. Por exemplo, quando necessita de satisfazer as suas necessidades biológicas, ou está doente, chora – o que está associado a um estado de hipertonia. Quando está ao colo, a ser embalado e a receber miminhos apresenta um estado mais hipotónico, revelando maior tranquilidade emocional e bem-estar. O corpo transparece as emoções através do tónus muscular. E isto acontece desde sempre e ao longo de toda a vida…

Há uns tempos, numa sessão de grupo para idosos, uma senhora despertou em mim a necessidade de estar com um olhar mais atento. De facto, foram várias as diferenças que observei, comparativamente às sessões anteriores e não foi preciso que a senhora o verbalizasse. A sua postura, a expressão facial, o olhar, o tónus… todos estes elementos transpareceram as suas emoções, e, evidentemente, eram emoções predominantemente tristes. Durante a sessão, ao realizar uma atividade proposta disse “hoje tenho poucas alegrias”. Estas palavras apenas confirmaram o que o corpo estava a dizer. Na verdade, as alegrias não estavam apenas ausentes do seu estado de espírito, estavam também ausentes do corpo…do corpo que estava sem vivacidade, sem vontade de participar, sem vontade de sorrir…

De facto, o tónus não é apenas um estado de tensão muscular, o tónus é o reflexo das emoções, dos sentimentos…está carregado de afetividade. Se alguém transparece determinado estado de espírito através do tónus, o que a pessoa está a transparecer também vai causar no outro uma resposta tónica (seja ela qual for – mais ou menos empática) existindo um diálogo tónico entre duas pessoas. Isto também acontece em terapia: o terapeuta tem de fazer constantes ajustes tónicos de acordo com as manifestações tónicas do cliente. Manifestações estas que, tal como já referenciado anteriormente, não são apenas tónicas, são também afetivas. Cria-se assim um diálogo entre tonicidade-emoção e vice-versa e um diálogo entre dois corpos (“eu” e o “outro). Isto é o diálogo tónico-emocional.

¹ Juhel, J.-C. (2014). Bien vieillir au quotidien. Lyon: Chronique sociale.

Psicomotricista Liliane Pereira

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Observo-os, sorrio-lhes e digo-lhes “Bom Dia”. Expressam no corpo a alegria e o entusiasmo. Não sabem explicar o que é a psicomotricidade, mas as suas células têm na memória as emoções provocadas pelo movimento. Nem sempre as emoções são de alegria e calma… também são de medo e tensão, mas todas fazem parte do crescimento e são bem-vindas e acolhidas!

Movimento, emoção, aprendizagem, autonomia e resiliência são as palavras que levo no coração. Orientam a minha proposta de actividades psicomotoras e lúdicas, estruturadas ou espontâneas, que são ajustadas à fase de desenvolvimento dos grupos de crianças e bebés.

De um modo geral, as ações promovidas nas aulas, onde as crianças aprendem a saber-ser, saber-estar, a saber-fazer e a saber relacionar-se, são:

• Conhecer o corpo
• Explorar livremente as possibilidades do mesmo
• Superar obstáculos
• Coordenar movimentos
• Equilibrar-se em diferentes superfícies
• Regular a contracção e descontracção dos músculos
• Conhecer os limites do corpo
• Percepcionar e integrar os diferentes estímulos sensoriais (auditivos, visuais, propriocetivos…)

No meio disto tudo, dentro do grupo, o desafio é respeitar o ritmo individual e o estado de cada criança naquele momento. Procuro fazê-lo e reflectir sobre isso para que na próxima aula possa ser uma melhor psicomotricista.

Entretanto, tenho a certeza que as experiências e vivências corporais da criança, consigo e com o outro, contribuíram para o seu desenvolvimento harmonioso.

Adriana Frazão

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Sabemos, do senso comum, que a chupeta é o nosso maior aliado na hora de tranquilizar o bebé, isto porque, já dentro do ventre materno, existe o chamado “reflexo de sucção”, utilizado como forma de autocontrolo, auto-regulação e, portanto, gerador de conforto. Todo este processo é inato, natural, necessário ao desenvolvimento do bebé. Faz parte de si e deve ser respeitado!

A chupeta constitui então uma fonte de segurança e de conforto nos primeiros anos de vida da criança. No entanto, quando a utilização da chupeta é prolongada além dos 2 anos de idade, esta pode provocar sérias deformações na arcada dentária, influenciando funções como a deglutição ou a articulação de alguns sons. Quem nunca ouviu falar nos chamados “sopinhas de massa”? Muitas das vezes, esta peculiar forma de articular alguns dos sons da nossa língua está associada a este tipo de deformações na arcada dentária, causadas pela chupeta.

Deste modo, é aconselhado que o uso da chupeta seja interrompido a partir dos 2 anos de idade.

Tendo em conta que a utilização da chupeta constitui uma atividade de autocontrolo que organiza e tranquiliza a criança, deixar a chupeta pode tornar-se um momento difícil que pode despoletar na criança tristeza, agitação, ansiedade, medos e dificuldades em adormecer.

Para que o desmame seja feito de uma forma mais tranquila, existem algumas estratégias que poderão ser úteis para ajudar as crianças.

Poderá estabelecer-se, em conjunto com a criança, uma data para deixar a chupeta, começando a preparar esse momento progressivamente.

Outras estratégias que poderão ser postas em prática consistem em distrair a criança sempre que esta solicite a chupeta (ex.: ler uma história, conversar com a criança ou brincar), ou criar em seu redor um clima e sentimento de segurança, sobretudo na hora de dormir, demonstrando que não há perigo nenhum e que tudo vai ficar bem. O processo de desmame da chupeta não deve ser realizado repentinamente e os pais não deverão adotar métodos drásticos (ex.: colocar substâncias amargas na chupeta) nem atitudes penalizadoras, de modo a não criar insegurança na criança. É ainda importante evitar comentários negativos ou o recurso à infantilização.

O mais importante, durante o desafio de deixar a chupeta, é que os pais transmitam à criança a confiança e a segurança de que ela necessita.

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Brincar é a atividade em que a criança descobre o seu corpo e as suas possibilidades para agir, pensar, sentir e SER.

Brincar é um direito de todas as crianças, tal como reforça o artigo 31º da Convenção sobre os Direitos da Criança das Nações Unidas.

Brincar é uma necessidade do ser humano em qualquer idade, mas principalmente na infância. Brincar é uma fonte inesgotável de alegria, liberdade e criatividade. Brincar é uma forma de expressão e um meio privilegiado para um desenvolvimento (motor, cognitivo, social e emocional) saudável. Brincar potencia o desenvolvimento da motricidade e dos sentidos. Brincar estimula o desenvolvimento do pensamento e da criatividade. Brincar é uma atividade que proporciona prazer e permite que a criança se expresse e descarregue as suas tensões. Brincar é uma ação espontânea em que a criança começa a apreender a realidade, a reproduzir situações concretas do quotidiano e a integrá-las. Brincar é um ato que deve estar sempre presente nas Educação, na aprendizagem e na aquisição das competências desejadas, para favorecer a participação motivada e atenta. Brincar é um meio para incorporar valores morais e culturais, em que as atividades podem promover a auto-imagem, a auto-estima, a cooperação… Brincar é como uma linguagem, uma vez que permite às crianças comunicar com as outras pessoas e iniciar a compreensão e suportar e representar a ausência temporária das pessoas que amam, substituindo-as pelas primeiras brincadeiras. Brincar é a criança cair, levantar-se, lidar com as suas emoções, frustrações e ter a perceção de que é capaz sozinha. Brincar é o espaço de partilha de amor e compreensão incondicional entre crianças e adultos.

Todas as crianças precisam ter tempo e espaço para brincar. Por isso, somos responsáveis por proporcionar-lhe ambientes ricos para as brincadeiras livres e autónomas. Através das brincadeiras a criança aprende a conhecer, aprende a fazer, aprende a conviver e, sobretudo, aprende a ser.

Bora brincar mais?!

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