Com a aproximação do início do ano letivo vem a ansiedade de quem passou três meses com a família, longe de colegas e professores. Se na maioria dos casos as crianças apresentam uma inquietação normal por regressarem à escola e mostrarem a roupa nova e os materiais acabados de comprar, outras chegam a ficar «doentes» só de pensarem em voltar à rotina.

AS PREOCUPAÇÕES MAIS COMUNS DAS CRIANÇAS INCLUEM QUESTÕES COMO:

• Quem e como vai ser o meu novo professor?
• Será que algum dos meus amigos fica na minha sala?
• Será que me vou adaptar à escola?
• Será que vou ser aceite pelos meus colegas?
• Será que vou ter companhia ao almoço?
• Com quem me vou sentar?
• E se não conseguir acompanhar a matéria?
• E se acontece alguma coisa aos meus pais enquanto estou na escola?

Sentimentos de stresse e ansiedade face ao regresso às aulas são mais frequentes nas crianças que, por exemplo, mudam de escola ou que mudam de ciclo de escolaridade e, também, em crianças mais introvertidas e reservadas.

Embora se registem sentimentos negativos face ao regresso à escola em qualquer idade, são os mais pequenos, aqueles que entram pela primeira vez no ambiente escolar que se apresentam mais vulneráveis a este regresso.

A entrada no 1º ciclo é equivalente à entrada num mundo novo, repleto de pessoas diferentes, de novas rotinas e costumes. É como desbravar um caminho pela primeira vez. Neste caminho, a criança vai-se experimentando enquanto pessoa, colocando à prova a sua identidade e consolidando-a a cada curva do percurso.

Pelo percurso, a criança vai conhecendo pessoas novas (colegas, professores, funcionários) com as quais irá estabelecer, aos poucos, relações mais autónomas e diferenciadas. Esta fase precoce de escolaridade é também caracterizada pela definição da relação da criança com a escola, a qual será a sua “segunda casa” e para a qual irá dedicar diversas horas e muita energia – caso a adaptação seja adequada, a relação com a escola será, à partida, boa; caso a adaptação à escola seja difícil, a relação com a mesma poderá conduzir a algumas problemáticas.

Por ser um novo ambiente e por, cada vez mais, existir a constante pressão para os bons resultados, esta entrada no desconhecido pode ser muito stressante e assustadora. Ao ser vivido desta forma, a criança pode desenvolver sentimentos negativos relativamente a esta nova experiência, podendo conduzir a depressão, ansiedade e problemas do foro comportamental.

É fundamental ajudar a criança a compreender estes sentimentos e a desmistificar os medos e receios inerentes à entrada na escola, promovendo assim o seu bem-estar emocional e permitindo desenvolver a capacidade de obter sucesso escolar. E que para que isso aconteça, é importante que a criança tenha uma atividade física (que potencia o desenvolvimento cerebral e reduz os níveis de stress), uma alimentação adequada e equilibrada (que ajuda na regulação de energia e na capacidade de atenção e concentração), uma boa noite de sono (o descanso noturno alivia a luta contra o stress e tem impacto imediato no rendimento escolar durante o dia) e um acompanhamento ativo dos pais (para que juntos possam encontrar estratégias para combater as dificuldades e para que os filhos possam descobrir nos pais um porto seguro)! Dialogar com os filhos, adotando um discurso que promova a importância da aprendizagem e que reduza os aspetos negativos da escola, permite transmitir à criança que a escola é boa e que é um lugar onde se fazem várias descobertas que ajudam a compreender o mundo, na qual crescemos e nos desenvolvemos enquanto pessoas.

É importante descrever a escola como um lugar bom e repleto de experiências ricas, para que a criança se sinta mais entusiasmada e menos ansiosa.

É natural que os primeiros dias sejam os mais complicados. No entanto, se os pais continuarem a identificar manifestações de tristeza, recusa em ir para a escola, algum desinteresse e aborrecimento, manifestações de desilusão, flutuações de humor (com incidência no mau humor), sintomas físicos (como dores de cabeça, dores de barriga, náuseas e vómitos), aumento da agressividade e de comportamentos de violência com outras crianças, perda de peso e de apetite, enurese noturna, aconselha-se a procurarem um especialista de saúde mental pois possivelmente estes são sinais evidentes de que a experiência escolar está a decorrer com algumas dificuldades.

Daniel Martins

Psicólogo

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Qual a sua importância?

A competência emocional (CE) é um processo de desenvolvimento que compreende três competências: 1) expressão de emoções; 2) conhecimento da emoção; e 3) regulação emocional (ou seja, estar ciente das suas emoções e modificá-las quando necessário). Em tenra idade, as crianças já exibem uma variedade de emoções, em situações sociais, por meio de mensagens não verbais (por exemplo, dar um abraço, ficar emburrado). O desenvolvimento cognitivo permite que as crianças aprendam a identificar as suas próprias emoções e as dos outros e as circunstâncias que levam à sua expressão. Essa compreensão emocional, por sua vez, permite que as crianças monitorizem e modifiquem suas emoções para lidar com situações difíceis. O desenvolvimento emocional na primeira infância (até aos cinco anos de idade) é importante para o desenvolvimento de várias habilidades interrelacionadas. Em comparação com crianças com déficits no desenvolvimento emocional, crianças com CE desenvolvido são mais prováveis:

1) sustentar a aprendizagem;

2) envolver-se em comportamentos empáticos e pró-sociais;

3) expressar emoções apropriadas em vários contextos;

4) usar estratégias adaptativas para lidar com emoções negativas/perturbadoras (por exemplo, raiva);

5) reduzir vários fatores de risco associados com psicopatologia.

Em conjunto, essas habilidades predizem o sucesso escolar precoce das crianças e dos relacionamentos interpessoais positivos com colegas e familiares.

O que podemos fazer?

A fim de promover a CE nas crianças, os pais podem modelar várias expressões emocionais. Dado que as emoções exibidas em casa influenciam em grande parte as expressas pelas crianças com seus pares e no ambiente escolar mais amplo; as interações positivas pais-filhos são valorizadas. Especificamente, os pais devem envolver-se em práticas parentais positivas e desempenhar um papel de apoio quando as crianças se deparam com desafios.

A criança espera que os pais aceitem as suas emoções e lhas devolva com um sentido afetivo e criativo, de modo que possa geri-las. Se ela tiver de conter as emoções, sendo pressionada a substituí-las (ex., “Para que estás a chorar? O homem não chora!”), sentir-se-á pior. Por isso, é importante deixar a criança manifestar as emoções, para a ajudar a regulá-las.”

Psicólogo clínico/neuropsicólogo:
Daniel Martins

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