Quando chegas, pela primeira vez até nós, é normal sentires alguma ansiedade e até duvidares se foi a decisão certa em agendar a sessão de psicologia. Deixamos-te à vontade na receção até o teu terapeuta te vir chamar. E pensa, não há nenhuma razão para que não possas experimentar e dar uma oportunidade a uma situação que te pode ajudar.
A primeira sessão costuma ser um pouco diferente das sessões de seguimento. É a primeira impressão, onde irão conhecer-se e perceber como o processo terapêutico pode funcionar. Há espaço para o terapeuta abordar as tuas expetativas, o que te levou à sessão, irá sugerir para que partilhes o que se passa na tua vida ou o que estás a pensar e a sentir, com que dificuldades ou problemas te deparas e de que forma podem, juntos, pensar nos objetivos terapêuticos que melhor se adequam a ti.
É importante salientar que a maioria dos casos é necessário mais do que uma sessão. Não esperes respostas imediatas para as tuas questões, problemas ou dificuldades, lembra-te que é um PROCESSO terapêutico, o início do TEU processo terapêutico.