FOMO, O que é? Para começar, é importante referir que a comunicação sempre fez parte da vida humana e tem um papel essencial no nosso desenvolvimento., mas com o avanço da tecnologia, as interações passaram a acontecer cada vez mais em ambientes virtuais, como por exemplo o telemóvel, tablet ou computador. Desta forma, esta mudança...
Etiqueta: Psicologia
o que é a Ludoterapia e para que serve?
Ludoterapia – Sabias que as crianças brincam nas consultas de psicologia? A ludoterapia é uma abordagem em que o brincar vai ajudar a criança a expressar-se livremente. E é através do brincar que o psicólogo consegue perceber o mundo interno da criança. A ludoterapia ajuda a compreender questões emocionais, comportamentais e psicológicas das crianças. Pois,...
Regresso ás aulas – PHDA
Voltar às aulas é um momento crucial, especialmente para crianças com PHDA, e podem enfrentar desafios específicos, como: Dificuldades em concluir tarefas Problemas de organização Baixa qualidade na interação social É essencial que pais e professores compreendam esses desafios para fornecer o suporte necessário. A preparação adequada para a volta às aulas pode transformar um...
O que é que acontece na primeira sessão de psicologia?
Quando chegas, pela primeira vez até nós, é normal sentires alguma ansiedade e até duvidares se foi a decisão certa em agendar a sessão de psicologia. Deixamos-te à vontade na receção até o teu terapeuta te vir chamar. E pensa, não há nenhuma razão para que não possas experimentar e dar uma oportunidade a uma...
Tenho pensamentos obsessivos
A Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC) é, tal como o nome indica, uma perturbação mental, pelo que NÃO É “ter a mania das limpezas”, “gostar de organização” ou “lavar muitas vezes as mãos”. Estes são apenas alguns exemplos daquilo que é recorrentemente descrito como sendo a POC, mas que, tidos em conta isoladamente, não permitem um diagnóstico....
Gostas de ver séries e ouvir podcasts?
Nos dias que correm, fala-se mais frequente e abertamente sobre saúde e doença mental. E que bom que assim é! São vários os meios através dos quais esses temas são abordados, que permitem a desmistificação e, consequentemente, melhor compreensão dos mesmos. Pessoalmente, e também enquanto Psicóloga, acredito que “informação é poder”, principalmente (mas não só!)...
Os problemas das criança no Regresso às Aulas
Os problemas das criança no Regresso às Aulas. Para algumas crianças, regressar ou ingressar pela primeira vez na escola pode ser um pesadelo. Com a aproximação do início do ano letivo vem a ansiedade de quem passou três meses com a família, longe de colegas e professores. Se na maioria dos casos as crianças apresentam...
Dificuldade ou Transtorno de Aprendizagem?
Com o final de mais um ano letivo é importante refletir antes de um início de um novo ano letivo, para muitos, início de um novo ciclo, o qual implica um aumento de grau de dificuldades no processo de aprendizagem. Quem não teve já alguma dificuldade para APRENDER? Seja para memorizar uma história ou fazer um cálculo...
Ser Mãe – benção ou provação
Ser mãe é muito bonito, dizem os teóricos, muito provavelmente porque nunca o foram! Mas têm razão, é bonito. Só que não é só bonito, é coragem, superação, desafio, entre tantas outras coisas. E isto é diário, dá trabalho e está longe de ser um ato romântico. Ser mãe implica ter um amor incondicional por...
Depressão
A depressão é uma experiência humana comum e não escolhe idade e género. A organização mundial de saúde refere que a depressão é um dos problemas de saúde mental mais frequentes em todo o mundo. Em Portugal estima-se que a depressão afete cerca de 10% das pessoas. A depressão é um estado alterado e dissociativo...